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第120章 游泳训练

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    “如果有人身体原因,坚持不下来,可以提前和我说一声。我们可以适当调节训练难度。”

    “其次确保在游泳过程中佩戴合适的泳镜和耳塞,以保护眼睛和耳朵。”

    “还有运动前进行充分的热身,运动后进行适当的拉伸。防止因为没有热身导致的抽筋等行为。”

    “这个锻炼在比赛前三天就停止了,在比赛前不要进行过于剧烈的运动,以免疲劳过度影响比赛表现。”

    “今天是周三,你们的计划就是游总训练一小时,如果有人不会游泳,那么就进行有氧运动。”

    “现在,所有人都给我练起来。”

    “小夜,你现在就在这里盯着,如果谁没有认真练,回去告诉我。我这里还要去整理更多他们选手的录像。就先走了。”

    “好嘞老大,你就安心的去吧。”

    “你找死是不是,怎么说话呢。”安如山说完就把文件夹向着夜潇然的头上砸去。

    “好了,我们赶快去训练吧,正好还有美女陪我们一起游泳。”这个时候李佳峰说道。

    没过一会儿,所有人都从更衣室走了出来。

    薛晓婷身上还裹着一个大大的浴巾。

    “怎么回事啊晓婷姐,怎么还裹着浴巾出来的啊。”高振靖对着薛晓婷说道。

    这时薛晓婷听到了高振靖的话才放开了浴巾。

    里面是一个非常保守的连体泳衣,把整个身体遮挡的严严实实。

    “没想到啊,我们平常这么开放的晓婷姐,怎么泳衣这么保守啊。”

    “高振靖,你找打是不是。”

    “哎,打不着。”高振靖说着就直接跳进了水池。

    此时林江南还在岸上不敢下水。

    “呦,小弟弟,没想到啊,平常看你那么瘦弱,感觉风一吹就倒了,没想到还有这么多腹肌啊。”

    “快来让姐姐摸一摸,姐姐教你游泳啊。”

    薛晓婷说着,就直接把林江南拉下了水。

    “哎呀。救命啊。咕噜咕噜。”

    “你这也太弱了吧,这水才一米多深。”

    几人闹了一会儿以后,就开始训练了起来。

    “哎,太累了。没想到游泳一个小时这么累啊。”

    “妈妈,我不行了,没人说过打职业还得锻炼身体啊,我以为就玩玩游戏就可以了。”

    “你还说呢高振靖,看着你人高马大,没想到就你最虚了,才一个小时就不行了。以后能找到女朋友吗?”

    “要你管啊,谁说我不行了,我还行的很,要不然你做我女朋友,我让你好好看看。”

    “算了吧,我不喜欢你这样的,我还是喜欢江南弟弟那种。”

    训练完之后的几人,躺在岸边的瑜伽垫上说道。

    此时,周清怡已经为他们送来了电解质水,运动饮料,果汁等饮品。

    “好啦好啦,来喝口喝的吧,都累了半天了。”

    “今天晚上本来还是有训练项目的,不过看大家都这样的状态,老大觉得可以让你们适当休息一下。”

    “今天晚上你们不用在训练室里训练了,只需要一起打一打那个比赛服务器的排名就好了。”

    “还有,晚上十点之前一定要休息,保证明天能有充足的精神。”
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