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第九章 练体一层

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    回到自己的住处。

    苏牧吃过晚饭,早早的就拴好自己的房门,甚至谢绝了林小胖的邀请,没有出去溜达,苏牧身影一闪,消失在房间中。

    练体,顾名思义,就是锻炼身体,锻炼肌肉,锻炼筋骨。

    练体前期,主要锻炼肌肉,增强体魄,力量大增;练体中期,锻炼骨骼,骨骼致密,强度大大增强;练体后期,锻炼经脉,增强经脉韧性,并且还会产生隐隐的气感。

    苏牧进入戒指世界,按照练体方法开始锻炼。

    一个个的姿势,一套套的动作,苏牧按照秘籍上的方法,一丝不苟的执行,大约半个时辰,苏牧就大汗淋漓,肌肉一阵阵的酸痛,本来很轻松能完成的一个动作,此刻,对苏牧来说困难重重,但是,苏牧咬牙坚持。

    一个时辰之后,苏牧再也坚持不住了,身上的衣服完全湿透。

    “太难了,先休息一下!”

    苏牧坐在草地上大口的喘气,好一会儿才好受一点,苏牧缓缓的起身,走进小木屋喝了大半壶清水。

    苏牧休息了大约一炷香的时间,又开始了练习,每练习大约一个时辰,苏牧就休息一炷香的时间,如此反复。

    苏牧在戒指世界中一连修炼了四天,每天除了练习那一套套的动作,就是休息一段时间,戒指中也有白天和晚上,晚上苏牧就睡在小木屋里面,白天高强度的练习,晚上苏牧睡得特别香甜。

    苏牧练习很刻苦!

    勤能补拙,苏牧的修炼资质并不出色,又是外门弟子,又没有好的修炼功法,苏牧唯一的就是刻苦修炼,好在苏牧有戒指世界,刻苦修炼也收到了丰厚的回报。

    四天时间一过,苏牧估计外面的天色应该亮了,苏牧一闪,出现在自己的房间里,外面的天色刚刚蒙蒙亮。

    一连十天,白天苏牧和十几名外门弟子一起在“正元剑派”的药园打理,晚上就进入戒指世界修炼,一个晚上十个小时,苏牧在戒指世界中可以呆上4天左右的时间,4天以后,出了戒指世界,外面基本上是天快亮的时候。

    苏门身为外门弟子,被分配的工作是在药园打理,为药园里面的灵药浇水,除草等工作,好在药园不大,照料这里的外门弟子有十几人,在加上几名长期在药园的杂役,每天的工作量不大。

    其实,与其说外门弟子在药园打理,还不如说是在熟悉各种灵草,真正的劳动时间不多,并且,一些繁重的体力劳动都由那几名普通杂役承担了。

    不过,这只是“正元剑派”的一个低等级的药园,里面的灵草灵药基本上是一级或两级的,三级都很少,这样的一个低级药园,才由苏牧这些外门弟子打理。

    药园也仅仅位于半山腰,距离苏牧的住处不远,“正元剑派”宗门所在地主要在“望月峰”,“望月峰”高耸入云,高达几千丈,即使是半山腰,也是常年云雾环绕。

    外门弟子一般在山脚或是山腰活动,山腰以上,那是内门的领域,外门弟子不能擅自入内,否则会受到严厉惩罚,而内门弟子,则可以四处活动,进入外... -->>
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